Активный образ жизни

Физическая активность помогает поддерживать здоровье, хорошее самочувствие и работоспособность. Регулярное движение снижает риск многих заболеваний и помогает чувствовать себя лучше каждый день.

Даже обычные прогулки и умеренная активность дают положительный эффект, если они входят в привычный ритм жизни.

В России проходит Неделя продвижения активного образа жизни. Это хороший повод обратить внимание на свою активность и добавить больше движения в повседневную жизнь!

Подробности в карточках, подготовленных специалистами Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения.